TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-salate
Ham Salate
Ham Salate no Subway (DE) satur 88 kcal norādītajā porcijā, ar 10.0 g olbaltumvielu un 1.9 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 88 kcal | 34 |
| Olbaltumviela | 10.0 g | 3.8 |
| Ogļhidrāti | 7.1 g | 2.7 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 1.9 g | 0.7 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 16 minūtes strauja soļa vai 8 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 4% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret DE, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (DE) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret DE · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Veggie Delite Salate
79 kcal uz porciju
Chicken Fajita Salate
98 kcal uz porciju
7UP Zero Einweg
98 kcal uz porciju
Salami Salate
101 kcal uz porciju
Lipton Icetea Peach Einweg
67 kcal uz porciju
Rotisserie-Style Chicken Salate
109 kcal uz porciju
Visi Subway (DE) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.