TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › legendary-teriyaki-sub
Legendary Teriyaki Sub
Legendary Teriyaki Sub bei Subway (DE) hat 390 kcal je angegebener Portion, mit 29.0 g Eiweiß und 10.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 390 kcal | 142 |
| Eiweiß | 29.0 g | 10.5 |
| Kohlenhydrate | 45.0 g | 16.4 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 10.0 g | 3.6 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 69 Minuten zügigem Gehen oder 36 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 20% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret DE, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Source: Nährwerte von Subway (DE), aufgeführt von FatSecret DE · checked 2026-10-26
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Plant-Based Chicken Teriyaki Wrap
391 kcal je Portion
Plant-Based Legendary Teriyaki Sub
389 kcal je Portion
Chicken Tandoori Sub
388 kcal je Portion
Nacho Chicken Sub
380 kcal je Portion
Nacho Chicken Bites - 9 Stück
405 kcal je Portion
Philly Beef & Cheese Wrap
406 kcal je Portion
Alle Subway (DE) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.