TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › legendary-teriyaki-sub
Legendary Teriyaki Sub
Legendary Teriyaki Sub no Subway (DE) satur 390 kcal norādītajā porcijā, ar 29.0 g olbaltumvielu un 10.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 390 kcal | 142 |
| Olbaltumviela | 29.0 g | 10.5 |
| Ogļhidrāti | 45.0 g | 16.4 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 10.0 g | 3.6 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 69 minūtes strauja soļa vai 36 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 20% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret DE, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (DE) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret DE · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Plant-Based Chicken Teriyaki Wrap
391 kcal uz porciju
Plant-Based Legendary Teriyaki Sub
389 kcal uz porciju
Chicken Tandoori Sub
388 kcal uz porciju
Nacho Chicken Sub
380 kcal uz porciju
Nacho Chicken Bites - 9 Stück
405 kcal uz porciju
Philly Beef & Cheese Wrap
406 kcal uz porciju
Visi Subway (DE) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.