TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tuna-sub
Tuna Sub
Tuna Sub no Subway (DE) satur 350 kcal norādītajā porcijā, ar 19.0 g olbaltumvielu un 12.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 350 kcal | 155 |
| Olbaltumviela | 19.0 g | 8.4 |
| Ogļhidrāti | 41.0 g | 18.1 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 12.0 g | 5.3 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 62 minūtes strauja soļa vai 32 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 18% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret DE, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (DE) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret DE · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Chicken Fajita Wrap
352 kcal uz porciju
Spicy Vegan Patty Sub
352 kcal uz porciju
BBQ Pulled Pork
347 kcal uz porciju
Salami Wrap
355 kcal uz porciju
Ham Wrap
342 kcal uz porciju
BBQ Rib Salate
359 kcal uz porciju
Visi Subway (DE) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.