TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › kokojyva-siemensekoituksella
Kokojyvä Siemensekoituksella
Kokojyvä Siemensekoituksella в Subway (FI) содержит 217 ккал на заявленную порцию, 10.3 г белка и 5.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 217 kcal | 252 |
| Белки | 10.3 g | 12.0 |
| Углеводы | 28.0 g | 32.6 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 5.9 g | 6.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 38 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret FI, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Suomi; цифры — опубликованные значения Suomi.
Source: пищевая ценность Subway (FI) по данным FatSecret FI · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookie
215 ккал на порцию
Печенье с кусочками шоколада
214 ккал на порцию
Радужное печенье
214 ккал на порцию
Kinkku Salaatit
223 ккал на порцию
Двойное шоколадное печенье
209 ккал на порцию
Hunajakaura
228 ккал на порцию
Все позиции Subway (FI) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.