TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › kokojyva-siemensekoituksella
Kokojyvä Siemensekoituksella
Kokojyvä Siemensekoituksella в Subway (FI) содержит 217 ккал на заявленную порцию, 10.3 г белка и 5.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 217 kcal | 252 |
| Белки | 10.3 g | 12.0 |
| Углеводы | 28.0 g | 32.6 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 5.9 g | 6.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 38 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret FI, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Suomi; цифры — опубликованные значения Suomi.
Source: пищевая ценность Subway (FI) по данным FatSecret FI · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookie
215 ккал на порцию
Радужное печенье
214 ккал на порцию
Печенье с кусочками шоколада
214 ккал на порцию
Kinkku Salaatit
223 ккал на порцию
Двойное шоколадное печенье
209 ккал на порцию
Hunajakaura
228 ккал на порцию
Все позиции Subway (FI) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.