TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › melt-sub
Melt Sub
Melt Sub (Subway (FI)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 310 kcal, 21.0 g valku ja 9.5 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 310 kcal | 149 |
| Valgud | 21.0 g | 10.1 |
| Süsivesikud | 36.0 g | 17.3 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 9.5 g | 4.6 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 55 minutit reipat kõndi või 28 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 16% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret FI, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Suomi menüüst; arvud on avaldatud Suomi väärtused.
Source: Subway (FI) toitumisinfo allikast FatSecret FI · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
American Steakhouse Melt Sub
311 kcal portsjoni kohta
Taco Beef Sub (with Doritos Sweet Chili)
313 kcal portsjoni kohta
Steak & Cheese Sub
304 kcal portsjoni kohta
Tonnikala Salaatit
317 kcal portsjoni kohta
Korean Pork Sub
321 kcal portsjoni kohta
Kana Fajita Sub
321 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (FI) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.