TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › steak-cheese-sub
Steak & Cheese Sub
Steak & Cheese Sub iš Subway (FI) turi 304 kcal nurodytoje porcijoje, su 20.0 g baltymų ir 7.2 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 304 kcal | 138 |
| Baltymas | 20.0 g | 9.1 |
| Angliavandeniai | 39.0 g | 17.7 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 7.2 g | 3.3 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 54 minučių greito ėjimo arba 28 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 15% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret FI, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (FI) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret FI · checked 2026-10-12
Panašūs patiekalai šiame meniu
Melt Sub
310 kcal porcijoje
American Steakhouse Melt Sub
311 kcal porcijoje
Taco Beef Sub (with Doritos Sweet Chili)
313 kcal porcijoje
Taco Beef Salad (with Doritos Sweet Chili)
295 kcal porcijoje
American Steakhouse Melt Salaatit
294 kcal porcijoje
Melt Salaatit
292 kcal porcijoje
Visi Subway (FI) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.