TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › blueberry-and-mango-smoothie
Blueberry and Mango Smoothie
Blueberry and Mango Smoothie no Subway (New Zealand) tem 223 kcal por porção declarada, com 2.1 g de proteína e 0.6 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 223 kcal | 52 |
| Proteínas | 2.1 g | 0.5 |
| Carboidratos | 55.7 g | 13.1 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 0.6 g | 0.1 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibras | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 40 minutos de caminhada rápida ou 20 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 11% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret New Zealand, não da própria rede, e podem atrasar em relação ao cardápio atual. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição de Subway (New Zealand) conforme FatSecret New Zealand · checked 2026-10-22
Itens semelhantes neste cardápio
White Chip Macadamia Nut Cookie
223 kcal por porção
Cookie com Gotas de Chocolate
223 kcal por porção
6-Inch Roasted Garlic Bread
228 kcal por porção
Pizza Melt Salad
231 kcal por porção
Chocolate Chip Cookie with M&M's
214 kcal por porção
6-Inch Italian Herbs & Cheese Bread
234 kcal por porção
Todos os itens de Subway (New Zealand) · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.