TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › smashed-falafel
Smashed Falafel
Smashed Falafel в Subway (New Zealand) содержит 163 ккал на заявленную порцию, 6.6 г белка и 5.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 163 kcal | 217 |
| Белки | 6.6 g | 8.8 |
| Углеводы | 17.6 g | 23.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 5.9 g | 7.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 29 минут быстрой ходьбы или 15 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 8% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret New Zealand, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Subway (New Zealand) по данным FatSecret New Zealand · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Italian B.M.T. Meats
162 ккал на порцию
Chicken Strips Salad
162 ккал на порцию
Leg Ham Mini Sub Sandwich
161 ккал на порцию
Meatball (Beef) with Marinara Sauce
156 ккал на порцию
Roast Beef Salad
149 ккал на порцию
Tuna Mayo Salad
149 ккал на порцию
Все позиции Subway (New Zealand) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.