TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › smashed-falafel
Smashed Falafel
Smashed Falafel (Subway (New Zealand)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 163 kcal, 6.6 g valku ja 5.9 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 163 kcal | 217 |
| Valgud | 6.6 g | 8.8 |
| Süsivesikud | 17.6 g | 23.5 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 5.9 g | 7.9 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 29 minutit reipat kõndi või 15 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 8% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret New Zealand, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Subway (New Zealand) toitumisinfo allikast FatSecret New Zealand · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Italian B.M.T. Meats
162 kcal portsjoni kohta
Chicken Strips Salad
162 kcal portsjoni kohta
Leg Ham Mini Sub Sandwich
161 kcal portsjoni kohta
Meatball (Beef) with Marinara Sauce
156 kcal portsjoni kohta
Roast Beef Salad
149 kcal portsjoni kohta
Tuna Mayo Salad
149 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (New Zealand) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.