TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › spinach-egg-wrap
Spinach & Egg Wrap
Spinach & Egg Wrap в Subway (New Zealand) содержит 318 ккал на заявленную порцию, 18.7 г белка и 12.7 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 318 kcal | 172 |
| Белки | 18.7 g | 10.1 |
| Углеводы | 33.9 g | 18.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 12.7 g | 6.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 56 минут быстрой ходьбы или 29 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 16% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret New Zealand, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Subway (New Zealand) по данным FatSecret New Zealand · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Tuna Mayo Wrap
320 ккал на порцию
Honey Mustard Leg Ham Wrap
315 ккал на порцию
Сэндвич с тунцом и майонезом
322 ккал на порцию
Three Pepper Chicken Salad
323 ккал на порцию
Chicken Teriyaki Sandwich
313 ккал на порцию
Avocado Toastie
312 ккал на порцию
Все позиции Subway (New Zealand) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.