TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › spinach-egg-wrap
Spinach & Egg Wrap
Spinach & Egg Wrap (Subway (New Zealand)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 318 kcal, 18.7 g valku ja 12.7 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 318 kcal | 172 |
| Valgud | 18.7 g | 10.1 |
| Süsivesikud | 33.9 g | 18.3 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 12.7 g | 6.9 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 56 minutit reipat kõndi või 29 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 16% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret New Zealand, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Subway (New Zealand) toitumisinfo allikast FatSecret New Zealand · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Tuna Mayo Wrap
320 kcal portsjoni kohta
Honey Mustard Leg Ham Wrap
315 kcal portsjoni kohta
Tuunikala-majoneesivõileib
322 kcal portsjoni kohta
Three Pepper Chicken Salad
323 kcal portsjoni kohta
Chicken Teriyaki Sandwich
313 kcal portsjoni kohta
Avocado Toastie
312 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (New Zealand) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.