TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › kalkon-alla-sub
Kalkon alla Sub
Kalkon alla Sub (Subway (SE)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 246 kcal, 20.0 g valku ja 2.9 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 246 kcal | 118 |
| Valgud | 20.0 g | 9.6 |
| Süsivesikud | 35.0 g | 16.7 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 2.9 g | 1.4 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 44 minutit reipat kõndi või 23 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 12% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret SE, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti sv menüüst; arvud on avaldatud sv väärtused.
Source: Subway (SE) toitumisinfo allikast FatSecret SE · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Steak & Cheese Sallad
245 kcal portsjoni kohta
Veggies & Cheese Toasty
244 kcal portsjoni kohta
Skinka alla Sub
241 kcal portsjoni kohta
Spicy Italian Sallad
239 kcal portsjoni kohta
Långkokt Kycklingbröst alla Sub
260 kcal portsjoni kohta
Chicken Teriyaki alla Sub
265 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (SE) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.