TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › tonfisk-wrap
Tonfisk Wrap
Tonfisk Wrap (Subway (SE)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 563 kcal, 30.0 g proteiinia ja 25.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 563 kcal | 177 |
| Proteiini | 30.0 g | 9.4 |
| Hiilihydraatit | 52.0 g | 16.4 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 25.0 g | 7.9 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 100 minuuttia reipasta kävelyä tai 52 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 28% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret SE, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi sv-valikosta; luvut ovat julkaistut sv-arvot.
Source: Subway (SE): ravintoarvot lähteestä FatSecret SE · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Footlong Nacho Taco Beef
569 kcal annosta kohti
Chick ‘N’ Garlic
557 kcal annosta kohti
Big Mamma Mia
556 kcal annosta kohti
Fiesta Fajita
588 kcal annosta kohti
Mexicana Beef Crunch
527 kcal annosta kohti
Furious Chicken
523 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (SE) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.