TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › blt-sub
BLT Sub
BLT Sub (Subway (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 317 kcal, 14.0 g proteiinia ja 13.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 317 kcal | 217 |
| Proteiini | 14.0 g | 9.6 |
| Hiilihydraatit | 38.0 g | 26.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 13.0 g | 8.9 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 56 minuuttia reipasta kävelyä tai 29 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 16% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret UK, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (UK): ravintoarvot lähteestä FatSecret UK · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Turkey Sub
312 kcal annosta kohti
Rotisserie Style Chicken Sub
310 kcal annosta kohti
Ham Sub
324 kcal annosta kohti
Footlong Cheesy Garlic Slice
308 kcal annosta kohti
Ham and Turkey Sub
327 kcal annosta kohti
Bacon Sub
306 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.