TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-salad
Ham Salad
Ham Salad (Subway (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 89 kcal, 12.0 g proteiinia ja 2.3 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 89 kcal | 47 |
| Proteiini | 12.0 g | 6.3 |
| Hiilihydraatit | 4.8 g | 2.5 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 2.3 g | 1.2 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 16 minuuttia reipasta kävelyä tai 8 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 4% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret UK, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (UK): ravintoarvot lähteestä FatSecret UK · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Chicken Tikka
89 kcal annosta kohti
Halal Chicken Tikka
89 kcal annosta kohti
Halal Rostisserie Style Chicken
91 kcal annosta kohti
Philly Steak
86 kcal annosta kohti
Halal Steak
86 kcal annosta kohti
Rotisserie Style Chicken Salad
92 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.