TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-salad
Ham Salad
Ham Salad в Subway (UK) содержит 89 ккал на заявленную порцию, 12.0 г белка и 2.3 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 89 kcal | 47 |
| Белки | 12.0 g | 6.3 |
| Углеводы | 4.8 g | 2.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 2.3 g | 1.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 16 минут быстрой ходьбы или 8 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 4% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret UK, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Subway (UK) по данным FatSecret UK · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Chicken Tikka
89 ккал на порцию
Halal Chicken Tikka
89 ккал на порцию
Halal Rostisserie Style Chicken
91 ккал на порцию
Philly Steak
86 ккал на порцию
Halal Steak
86 ккал на порцию
Rotisserie Style Chicken Salad
92 ккал на порцию
Все позиции Subway (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.