TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-sub
Ham Sub
Ham Sub в Subway (UK) содержит 324 ккал на заявленную порцию, 21.0 г белка и 7.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 324 kcal | 178 |
| Белки | 21.0 g | 11.5 |
| Углеводы | 42.0 g | 23.1 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 7.9 g | 4.3 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 57 минут быстрой ходьбы или 30 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 16% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret UK, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Subway (UK) по данным FatSecret UK · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Ham and Turkey Sub
327 ккал на порцию
BLT Sub
317 ккал на порцию
Turkey Sub
312 ккал на порцию
Rotisserie Style Chicken Sub
310 ккал на порцию
Veggie Delite Wrap
339 ккал на порцию
Chicken Breast Sub
340 ккал на порцию
Все позиции Subway (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.