TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › ham-wrap
Ham Wrap
Ham Wrap (Subway (UK)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 393 kcal, 20.0 g valku ja 11.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 393 kcal | 195 |
| Valgud | 20.0 g | 9.9 |
| Süsivesikud | 51.0 g | 25.2 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 11.0 g | 5.4 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 70 minutit reipat kõndi või 36 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 20% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret UK, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Subway (UK) toitumisinfo allikast FatSecret UK · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Tex Mexan Salad
386 kcal portsjoni kohta
Tex Mexan Sub
386 kcal portsjoni kohta
Italian B.M.T Sub
386 kcal portsjoni kohta
Tuna Mayonnaise Sub
400 kcal portsjoni kohta
Nacho Chicken Bites (9 pieces)
405 kcal portsjoni kohta
Turkey Wrap
381 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (UK) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.