TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › rainbow-cookie
Sateenkaarikeksi
Sateenkaarikeksi (Subway (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 214 kcal, 2.0 g proteiinia ja 9.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 214 kcal | 476 |
| Proteiini | 2.0 g | 4.4 |
| Hiilihydraatit | 28.0 g | 62.2 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 9.8 g | 21.8 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 38 minuuttia reipasta kävelyä tai 20 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 11% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret UK, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (UK): ravintoarvot lähteestä FatSecret UK · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Suklaakeksi
214 kcal annosta kohti
Meatball Marinara Pork & Beef Meatballs Salad
215 kcal annosta kohti
White Macadamia Nut Cookie
215 kcal annosta kohti
Vegan Double Chocolate Cookie
220 kcal annosta kohti
Hearty Italian Bread
206 kcal annosta kohti
Veggie Delite Sub
227 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.