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Potato Mash-Up (no Gravy)
Potato Mash-Up (no Gravy) chez Swiss Chalet (Canada) contient 230 kcal par portion déclarée, avec 4.0 g de protéines et 7.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 230 kcal | 101 |
| Protéines | 4.0 g | 1.8 |
| Glucides | 36.0 g | 15.9 |
| dont sucres | 1.0 g | 0.4 |
| Lipides | 7.0 g | 3.1 |
| dont saturés | 2.5 g | 1.1 |
| Fibres | 4.0 g | 1.8 |
| Sel | 2.13 g | 0.94 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 41 minutes de marche rapide ou 21 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 12% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 35% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Swiss Chalet (Canada) · checked 2026-10-22
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