TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › white-dinner-roll
Vaalea illallissämpylä
Vaalea illallissämpylä (Swiss Chalet (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 130 kcal, 4.0 g proteiinia ja 1.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 130 kcal | 245 |
| Proteiini | 4.0 g | 7.5 |
| Hiilihydraatit | 26.0 g | 49.1 |
| josta sokereita | 1.0 g | 1.9 |
| Rasva | 1.0 g | 1.9 |
| josta tyydyttyneitä | 0.2 g | 0.4 |
| Kuitu | 1.0 g | 1.9 |
| Suola | 0.68 g | 1.27 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 23 minuuttia reipasta kävelyä tai 12 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 7% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 11% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Swiss Chalet (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Hunaja-valkosipulikastike
130 kcal annosta kohti
Buffalo Glaze - Dark Meat
130 kcal annosta kohti
Garlic Mesquite Mayo
130 kcal annosta kohti
Apple Butter Mesquite BBQ Sauce (Full Rack)
130 kcal annosta kohti
Homestyle Gravy - 12 fl oz
140 kcal annosta kohti
Balsamic Dressing
120 kcal annosta kohti
Kaikki Swiss Chalet (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.