TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › scottish-smoked-mackerel-fillets
Scottish Smoked Mackerel Fillets
Scottish Smoked Mackerel Fillets iš Tesco Café (GB) turi 258 kcal nurodytoje porcijoje, su 17.9 g baltymų ir 20.4 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 258 kcal | 323 |
| Baltymas | 17.9 g | 22.4 |
| Angliavandeniai | 0.6 g | 0.8 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 20.4 g | 25.5 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 46 minučių greito ėjimo arba 24 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 13% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret UK, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Tesco Café (GB) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret UK · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
British Pork Belly Slices
258 kcal porcijoje
Roasted Aubergine & Tomato Mozzarella Bake
257 kcal porcijoje
New York BBQ Pork Rib Rack
257 kcal porcijoje
Pork Sausage Meat
257 kcal porcijoje
Stonebaked Chicken & Bacon Pizza
259 kcal porcijoje
Chicken & Chorizo Koftas
256 kcal porcijoje
Visi Tesco Café (GB) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.