TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › smoked-mackerel-fillets
Smoked Mackerel Fillets
Smoked Mackerel Fillets no Tesco Café (GB) tem 305 kcal por porção declarada, com 20.2 g de proteína e 23.3 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 305 kcal | 305 |
| Proteínas | 20.2 g | 20.2 |
| Hidratos de carbono | 3.4 g | 3.4 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 23.3 g | 23.3 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 54 minutos de caminhada rápida ou 28 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 15% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret UK, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição de Tesco Café (GB) conforme FatSecret UK · checked 2026-10-22
Itens semelhantes nesta ementa
Plant Chef Mushroom Pizza
305 kcal por porção
Soft Pitted Dates
304 kcal por porção
Free from Grated Hard Cheese
306 kcal por porção
Húmus
306 kcal por porção
Caramel Biscuit Gateau Bar
307 kcal por porção
Glace Cherries
302 kcal por porção
Todos os itens de Tesco Café (GB) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.