TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › smoked-mackerel-fillets
Smoked Mackerel Fillets
Smoked Mackerel Fillets (Tesco Café (GB)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 305 kcal, 20.2 g proteiinia ja 23.3 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 305 kcal | 305 |
| Proteiini | 20.2 g | 20.2 |
| Hiilihydraatit | 3.4 g | 3.4 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 23.3 g | 23.3 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 54 minuuttia reipasta kävelyä tai 28 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 15% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret UK, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Tesco Café (GB): ravintoarvot lähteestä FatSecret UK · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Plant Chef Mushroom Pizza
305 kcal annosta kohti
Soft Pitted Dates
304 kcal annosta kohti
Free from Grated Hard Cheese
306 kcal annosta kohti
Hummus
306 kcal annosta kohti
Caramel Biscuit Gateau Bar
307 kcal annosta kohti
Glace Cherries
302 kcal annosta kohti
Kaikki Tesco Café (GB) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.