TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › 28-blat-sandwich-regular
#28 BLAT Sandwich - Regular
#28 BLAT Sandwich - Regular (Togo's (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 770 kcal, 31.0 g proteiinia ja 47.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 770 kcal | — |
| Proteiini | 31.0 g | — |
| Hiilihydraatit | 59.0 g | — |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 47.0 g | — |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 136 minuuttia reipasta kävelyä tai 71 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 39% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret US, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Togo's (US): ravintoarvot lähteestä FatSecret US · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
#15 Greek Veggie Sandwich - Regular
770 kcal annosta kohti
Santa Fe Chicken - Full
770 kcal annosta kohti
Greek Veggie Wrap
770 kcal annosta kohti
#16 The Italian Sandwich - Regular
780 kcal annosta kohti
#45 Chicken Cheese Steak Sandwich - Regular
750 kcal annosta kohti
#38 Bacon Ranch Chicken Sandwich - Regular
740 kcal annosta kohti
Kaikki Togo's (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.