TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-wrap
Ham & Cheese Wrap
Ham & Cheese Wrap (Wetherspoon (UK)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 312 kcal, 21.0 g valku ja 12.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 312 kcal | — |
| Valgud | 21.0 g | — |
| Süsivesikud | 29.0 g | — |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 12.0 g | — |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 55 minutit reipat kõndi või 29 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 16% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret UK, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Wetherspoon (UK) toitumisinfo allikast FatSecret UK · checked 2026-10-23
Sarnased kirjed sellel menüül
Bombay Potatoes
318 kcal portsjoni kohta
Fresh Fruit and Yoghurt
320 kcal portsjoni kohta
Chicken Bites
322 kcal portsjoni kohta
Smashed Avocado Muffin
302 kcal portsjoni kohta
Mini Warm Chocolate Brownie
300 kcal portsjoni kohta
Beef Burger
326 kcal portsjoni kohta
Kõik Wetherspoon (UK) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.