TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-regular
Ham (Regular)
Ham (Regular) в Which Wich (US) содержит 390 ккал на заявленную порцию, 23.0 г белка и 7.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 390 kcal | — |
| Белки | 23.0 g | — |
| Углеводы | 58.0 g | — |
| в том числе сахара | 7.0 g | — |
| Жиры | 7.0 g | — |
| в том числе насыщенные | 3.5 g | — |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 4.93 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 69 минут быстрой ходьбы или 36 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 20% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 82% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Which Wich (US) · checked 2026-10-23
Похожие позиции этого меню
Southern Style Sweet Tea (32 oz)
390 ккал на порцию
Roast Beef (Regular)
390 ккал на порцию
Pepsi (32 oz)
400 ккал на порцию
French Dip (Regular)
400 ккал на порцию
Dr. Pepper (32 oz)
400 ккал на порцию
Mug Root Beer (32 oz)
400 ккал на порцию
Все позиции Which Wich (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.