TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › add-side-of-mashed-potatoes
Add Side of Mashed Potatoes
Add Side of Mashed Potatoes iš White Spot turi 405 kcal nurodytoje porcijoje, su 12.0 g baltymų ir 15.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 405 kcal | 93 |
| Baltymas | 12.0 g | 2.8 |
| Angliavandeniai | 69.0 g | 15.9 |
| iš kurių cukrų | 10.0 g | 2.3 |
| Riebalai | 15.0 g | 3.4 |
| iš kurių sočiosios | 9.0 g | 2.1 |
| Skaidulos | 8.0 g | 1.8 |
| Druska | 1.46 g | 0.34 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 72 minučių greito ėjimo arba 37 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 20% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 24% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: White Spot paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Pirate Hook Sausage (With Fruit & Toast)
408 kcal porcijoje
Mini Yorkies
410 kcal porcijoje
Add Classic Plate
414 kcal porcijoje
Add Platter (Fries & Coleslaw) – Spot Classics
418 kcal porcijoje
Sausage (3 Links)
420 kcal porcijoje
Multigrain Toast (2 slices, Buttered)
388 kcal porcijoje
Visi White Spot elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.