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Banana Smoothie (Masai)
Banana Smoothie (Masai) en Zarraffa's Coffee (Australia) tiene 418 kcal por ración declarada, con 10.8 g de proteína y 9.8 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 418 kcal | — |
| Proteínas | 10.8 g | — |
| Hidratos de carbono | 69.3 g | — |
| de las cuales azúcares | 60.0 g | — |
| Grasa | 9.8 g | — |
| de las cuales saturadas | 7.3 g | — |
| Fibra | no publicado | — |
| Sal | 0.64 g | — |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 74 minutos de marcha rápida o 38 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 21% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 11% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Zarraffa's Coffee (Australia) · checked 2026-10-23
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