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Blimpie (US) nutrition

Calories, protein, carbs and fat for 213 Blimpie (US) menu items, as listed by FatSecret US (the chain's own pages bar automated readers).

213items
5lowest kcal
1 070highest kcal
260median kcal
Per stated portion, as listed by FatSecret US.
ItemPortionkcalProtein gCarbs gFat gSalt g
Palomitas de Maíz - Grande—1 07020.0113.067.0—
Papas Fritas - Grandes—96014.0109.046.0—
Submarino The Blimp—81038.063.048.0—
Submarino Trío Supremo—76041.055.043.0—
Submarino de Albóndigas Parmigiana—73044.058.036.0—
Burrito de Salchicha, Huevo y Queso—71029.050.043.0—
Submarino Best Deluxe—71036.055.040.0—
Pizza de Albóndigas y Cebolla - 7 Pulgadas (1 Rebanada)—69034.075.030.0—
Sub Italiano—69030.055.040.0—
Submarino Reuben (con Pan Ciabatta)—69031.060.037.0—
Pizza combo clásica - 7 pulgadas (1 porción)—66029.073.025.0—
Wrap de pavo y queso americano—61029.058.032.0—
Pizza de Salchicha y Champiñones - 7 Pulgadas (1 Porción)—59028.069.022.0—
Wrap Sudoeste—59024.054.032.0—
Submarino BLTA—58019.051.032.0—
Submarino de pollo, cheddar, tocino y ranch—58034.052.025.0—
Burrito de Jamón, Huevo y Queso—57028.051.027.0—
Papas Fritas - Regulares—5709.070.025.0—
Submarino Ultimate Club (con chapata)—57028.058.027.0—
Wrap de Pollo César—57029.051.028.0—
Wrap de pollo búfalo—57031.052.029.0—
Galleta con salchicha, huevo y queso—56020.037.036.0—
Submarino Philly Cheesesteak—56033.050.024.0—
Pizza de pollo BBQ - 7 pulgadas (1 porción)—54028.076.014.0—
Sub de Ternera Estilo Italiano—54041.049.021.0—
Palomitas de Maíz - Regular—53010.057.033.0—
Pizza vegetariana - 7 pulgadas (1 rebanada)—53021.075.017.0—
Rol de Canela—53012.072.022.0—
Sub Héroe Hoboken—53027.053.025.0—
Submarino vegetariano con queso—53022.055.025.0—
Burrito de Huevo y Queso—52021.050.026.0—
Cruasán de Salchicha, Huevo y Queso—52019.030.035.0—
Hamburguesa—52024.051.025.0—
Submarino Reuben de pavo (con chapata)—52027.058.021.0—
Submarino Siciliano (con Ciabatta)—52027.058.020.0—
Submarino de hamburguesa vegetariana—52029.068.018.0—
Submarino de pavo, tocino y cheddar (con chapata)—52030.054.016.0—
Sub de Jamón y Queso Americano—51026.056.021.0—
Submarino de pollo búfalo (con chapata)—51031.056.019.0—
Pizza de Pepperoni - 7 Pulgadas (1 Rebanada)—50021.068.016.0—
Submarino de pavo y arándanos—48026.062.013.0—
Pizza de queso - 7 pulgadas (1 porción)—47020.068.013.0—
Sub de Jamón, Salami y Provolone—47025.053.017.0—
Submarino de Pastrami (con Pan de Pretzel)—47030.057.013.0—
Submarino de atún—47021.048.021.0—
Galleta con salsa de salchicha—46012.043.027.0—
Submarino Italiano Picante—46023.053.019.0—
Sub de Jamón, Salami y Queso—45023.053.017.0—
Submarino Best—45026.053.015.0—
Submarino de Roast Beef y Provolone—44031.053.013.0—
Submarino de pavo y provolone—44027.056.014.0—
Submarino de pollo teriyaki—44031.062.08.0—
Bluffin de Salchicha, Huevo y Queso—43019.029.025.0—
Sub de Club—43025.054.014.0—
Bagel con Queso Crema—42013.066.011.0—
Ensalada de pollo—42022.049.015.0—
Galleta de tocino, huevo y queso—42015.037.022.0—
Sub de Jamón y Queso Suizo—42025.053.013.0—
Submarino Mediterráneo (con Pan Ciabatta)—42030.056.07.0—
Galleta de Jamón, Huevo y Queso—41017.038.020.0—
Submarino de pavo y aguacate—41026.055.08.0—
Sub French Dip—40033.047.011.0—
Cruasán de tocino, huevo y queso—38014.030.021.0—
Croissant de Jamón, Huevo y Queso—37016.031.019.0—
Galleta de Huevo y Queso—37012.037.019.0—
Pizza combo clásica - 16 pulgadas (1 porción)—37016.043.014.0—
Pizza de Albóndigas y Cebolla - 16 Pulgadas (1 Rebanada)—37017.044.013.0—
Brownie—3600.058.014.0—
Wrap de Salsa—3608.055.011.0—
Croissant de Huevo y Queso—33011.030.018.0—
Perro Caliente—33017.024.018.0—
Pizza de Pepperoni - 16 Pulgadas (1 Rebanada)—33013.042.011.0—
Pizza de Salchicha y Champiñones - 16 Pulgadas (1 Porción)—33015.042.011.0—
Pizza de pollo BBQ - 16 pulgadas (1 porción)—33015.049.07.0—
Albóndigas con Salsa—32020.013.022.0—
Bagel—32011.064.01.0—
Fritos—3204.032.020.0—
Pretzel Suave - Canela y Azúcar—32010.065.02.0—
Macarrones con queso y pollo—31020.027.014.0—
Macarrones con queso y pollo búfalo—31020.027.014.0—
Pizza vegetariana - 16 pulgadas (1 rebanada)—31013.044.09.0—
Pretzel Suave - Salado—31010.062.02.0—
Galleta de Azúcar con M&M's—3003.043.013.0—
Pan de Miel y Avena—30011.049.07.0—
Pan de Rollo de Pretzel—3009.055.04.0—
Pretzel Suave - Regular—30010.062.01.0—
Wrap de Espinaca—3008.052.07.0—
Wrap de Harina—3007.046.09.0—
Galleta de Azúcar - Glaseada y con Chispas—2903.041.012.0—
Galleta de Mantequilla de Maní—2905.031.016.0—
Pizza de Albóndigas y Cebolla - 12 Pulgadas (1 Rebanada)—29014.035.011.0—
Pizza de queso - 16 pulgadas (1 porción)—29012.041.07.0—
Wrap de trigo—2909.049.07.0—
Bluffin de tocino, huevo y queso—28014.029.012.0—
Galleta de Azúcar - Glaseada—2803.041.012.0—
Pizza combo clásica - 12 pulgadas (1 porción)—28012.034.011.0—
Submarino ensalada Ultimate Club—28024.011.018.0—
Biscuit sencillo—2706.035.012.0—
Bluffin de Jamón, Huevo y Queso—27015.030.09.0—
Chili con frijoles—27018.022.012.0—
Doritos Cooler Ranch—2704.032.014.0—
Doritos Queso Nacho—2704.032.014.0—
Galleta de chocolate blanco con nueces de macadamia—2703.032.014.0—
Nachos—2604.028.015.0—
Pan de Parmesano Picante—26011.046.03.0—
Pizza de Salchicha y Champiñones - 12 Pulgadas (1 Porción)—26012.033.09.0—
Galleta Snickerdoodle—2503.036.011.0—
Galleta con trozos de chocolate—2503.034.012.0—
Galleta de azúcar—2503.035.011.0—
Pan chapata—2509.050.02.0—
Pan de cheddar y jalapeño—25010.045.04.0—
Pizza de pollo BBQ - 12 pulgadas (1 porción)—25012.037.06.0—
macarrones con queso—25010.025.013.0—
Bluffin de Huevo y Queso—24011.029.08.0—
Pan de trigo—24010.044.04.0—
Pizza de Pepperoni - 12 Pulgadas (1 Rebanada)—24010.033.07.0—
Pizza vegetariana - 12 pulgadas (1 rebanada)—24010.035.07.0—
Ruffles Cheddar y Crema Agria—2403.023.015.0—
Atún—23012.00.020.0—
Cruasán Sencillo—2305.028.011.0—
Galleta de Avena con Pasas—2303.034.010.0—
Lay's Crema Agria y Cebolla—2303.023.014.0—
Lay's Sal y Vinagre—2302.023.015.0—
Pan Blanco—2309.045.02.0—
Pan Everything—2309.045.02.0—
Pan con Semillas de Sésamo—2309.045.02.0—
Pan de Semillas de Amapola—2309.045.02.0—
Aderezo césar—2201.01.024.0—
Crema de Patata con Tocino—2206.023.011.0—
Lay's BBQ—2203.022.015.0—
Lay's Clásicas de Papa—2203.022.015.0—
Pizza de queso - 12 pulgadas (1 porción)—2209.033.06.0—
Pretzels Rold Gold - Estilo Clásico Delgado—2204.047.02.0—
Queso de Wisconsin—22010.019.012.0—
Crema de Brócoli con Queso—2109.012.014.0—
Sunchips Multigrain Harvest Cheddar—2103.028.09.0—
Sunchips Multigrain Original—2103.029.09.0—
Aderezo Thousand Island—2000.06.019.0—
Aderezo ranch de suero de leche—2000.02.022.0—
Mil Islas—2000.06.019.0—
Miss Vickie's Jalapeño Estilo Kettle—2003.023.011.0—
Sopa de res con verduras y cebada—2008.030.07.0—
Submarino de pavo y queso de 3 pulgadas—20012.025.07.0—
Submarino de jamón y queso de 3 pulgadas—19011.025.06.0—
Aderezo de queso azul—1800.01.018.0—
Pollo con arroz silvestre—1805.019.010.0—
Sopa de almejas—1805.021.08.0—
Tomate y Albahaca—1803.018.012.0—
Aderezo Ranch de Pimienta—1701.01.017.0—
Cheetos Crunchy—1602.015.010.0—
Ensalada César con pollo—16022.07.05.0—
Sopa de pollo con fideos—16010.022.04.0—
Aderezo Italiano - Cremoso—1500.010.014.0—
Carne Philly y Cebollas Caramelizadas—15019.04.06.0—
Hamburguesa vegetariana—14015.016.04.5—
Lay's Horneadas Barbacoa—1402.025.03.5—
Lay's Horneadas Crema Agria y Cebolla—1402.024.03.5—
Aceite—1300.00.014.0—
Bluffin Simple—1304.026.01.0—
Lay's Horneadas Originales—1302.024.04.0—
Queso americano—1204.01.09.0—
Mayonesa—1100.00.012.0—
Ternera en Salmuera—11015.00.05.0—
Aderezo de mayonesa al chipotle—900.01.010.0—
Pastrami—9015.02.02.5—
Pavo—9012.05.04.0—
Roast Beef—9017.02.02.5—
Tiras de Pollo—9015.02.01.5—
Tocino—906.00.07.0—
Queso Pepper Jack—805.00.07.0—
Queso Suizo—806.00.07.0—
Queso cheddar—805.00.07.0—
Salsa de queso—801.06.05.0—
Queso provolone—705.00.06.0—
Aguacate—601.03.05.0—
Chili—604.05.02.0—
Queso Parmesano (Rallado)—605.00.04.0—
Untable de aguacate—601.03.05.0—
Mostaza con Miel y Dijon—500.02.05.0—
Pepperoni—452.00.04.0—
Aderezo Italiano - Ligero—400.02.04.0—
Mayonesa - Calorías Reducidas—400.01.04.0—
Giardiniera Picante—350.01.03.5—
Salami—352.00.02.5—
Salsa teriyaki—350.08.00.0—
Jamón—305.01.01.0—
Mostaza con Miel—300.03.00.0—
Barbacoa Sweet Baby Rays—250.07.00.0—
Pollo búfalo—256.01.00.5—
Submarino de Lechuga para Ensalada—252.05.00.0—
Capicola—203.01.00.5—
Pimientos Rojos Asados—200.02.00.0—
Tiras de Pimientos Dulces—200.06.00.0—
Aceitunas negras—150.01.01.5—
Aderezo Italiano - Sin Grasa—150.04.00.0—
Prosciuttini—152.01.00.5—
Sriracha—150.03.00.0—
Cebolla (En Rodajas)—100.03.00.0—
Chiles Guindillas en Aros Picantes/Suaves—50.01.00.0—
Chucrut—50.01.00.0—
Espinaca—51.01.00.0—
Lechuga (Tiritas)—50.01.00.0—
Pepinos—50.01.00.0—
Pimientos Verdes—50.01.00.0—
Salsa Original Frank's Redhot—50.01.01.0—
Tomate (En Rodajas)—50.02.00.0—
Vinagre de Vino Tinto—50.01.00.0—
Chiles Jalapeños—00.01.00.0—
Jugo de carne—00.00.00.0—
Mostaza Marrón Picante—00.00.00.0—
Mostaza amarilla estilo deli—00.00.00.0—
Orégano—00.00.00.0—
Pepinillo (En Rodajas)—00.01.00.0—

Reading this menu

The spread between the lightest and heaviest item on this menu is 1 065 kcal. That gap is usually the whole decision: the difference between two choices at the same counter is often larger than a whole extra meal elsewhere in the day.

Salt is worth a second look. An adult reference intake is 6 g of salt a day, so an item carrying 3 g has used half of it before anything else you eat.

Source: Blimpie (US) nutrition as listed by FatSecret US · checked 2026-10-18

Name machine-translated to Español from the English menu; the figures are the published English values.

Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret US lists them for its Blimpie brand (https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/search?q=Blimpie, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.

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