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Quiche de cabra e espinafres
Quiche de cabra e espinafres no Brioche Dorée (FR) tem 399 kcal por porção declarada, com 14.6 g de proteína e 23.8 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 399 kcal | 235 |
| Proteínas | 14.6 g | 8.6 |
| Hidratos de carbono | 30.6 g | 18.0 |
| dos quais açúcares | 2.7 g | 1.6 |
| Gordura | 23.8 g | 14.0 |
| das quais saturados | 13.3 g | 7.8 |
| Fibra | 2.0 g | 1.2 |
| Sal | 1.40 g | 0.82 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 71 minutos de caminhada rápida ou 37 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 20% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 23% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Français; os números são os valores Français publicados.
Source: nutrição publicada por Brioche Dorée (FR) · checked 2026-10-22
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