TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ciabatta-roll
Ciabatta-sämpylä
Ciabatta-sämpylä (COBS Bread (CA)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 220 kcal, 7.0 g proteiinia ja 2.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 220 kcal | 237 |
| Proteiini | 7.0 g | 7.5 |
| Hiilihydraatit | 39.0 g | 41.9 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 2.5 g | 2.7 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 39 minuuttia reipasta kävelyä tai 20 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 11% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret CA, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: COBS Bread (CA): ravintoarvot lähteestä FatSecret CA · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Gourmet Hot Dog Buns
220 kcal annosta kohti
Butter Tart
220 kcal annosta kohti
Apricot Delight Loaf
210 kcal annosta kohti
Kinkku-juustocroissant
230 kcal annosta kohti
Lemon Curd Cruffin
230 kcal annosta kohti
Raspberry Custard Danish
210 kcal annosta kohti
Kaikki COBS Bread (CA) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.