TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › family-garden-salad
Family Garden Salad
Family Garden Salad no East Side Mario's (Canada) satur 620 kcal norādītajā porcijā, ar 9.0 g olbaltumvielu un 43.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 620 kcal | 70 |
| Olbaltumviela | 9.0 g | 1.0 |
| Ogļhidrāti | 56.0 g | 6.3 |
| tostarp cukuri | 22.0 g | 2.5 |
| Tauki | 43.0 g | 4.9 |
| tostarp piesātinātās | 6.0 g | 0.7 |
| Šķiedrvielas | 10.0 g | 1.1 |
| Sāls | 5.18 g | 0.59 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 110 minūtes strauja soļa vai 57 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 31% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 86% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: East Side Mario's (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-27
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Fettuccine Alfredo
620 kcal uz porciju
The Club Wrap with Grilled Chicken
630 kcal uz porciju
Mini Dessert Trio
610 kcal uz porciju
Scallop Carbonara (Lunch)
650 kcal uz porciju
Cheesy Baked Penne with Rosé
590 kcal uz porciju
Double Bacon Carbonara (Lunch)
590 kcal uz porciju
Visi East Side Mario's (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.