TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › mashed-potatoes-with-gravy
Mashed Potatoes with Gravy
Mashed Potatoes with Gravy (El Pollo Loco (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 100 kcal, 3.0 g proteiinia ja 1.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 100 kcal | 59 |
| Proteiini | 3.0 g | 1.8 |
| Hiilihydraatit | 20.0 g | 11.8 |
| josta sokereita | 1.0 g | 0.6 |
| Rasva | 1.5 g | 0.9 |
| josta tyydyttyneitä | 0.5 g | 0.3 |
| Kuitu | 2.0 g | 1.2 |
| Suola | 1.13 g | 0.66 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 18 minuuttia reipasta kävelyä tai 9 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 5% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 19% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: El Pollo Loco (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Guacamole (small)
110 kcal annosta kohti
Kanan koipi
110 kcal annosta kohti
Corn Tortillas (2)
90 kcal annosta kohti
Coleslaw
120 kcal annosta kohti
BBQ Black Beans
120 kcal annosta kohti
Chopped Breast Side
120 kcal annosta kohti
Kaikki El Pollo Loco (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.