TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-egg-cheese-sub
Ham Egg & Cheese Sub
Ham Egg & Cheese Sub (Firehouse Subs (CA)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 410 kcal, 22.0 g proteiinia ja 21.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 410 kcal | — |
| Proteiini | 22.0 g | — |
| Hiilihydraatit | 35.0 g | — |
| josta sokereita | ei julkaistu | — |
| Rasva | 21.0 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 6.0 g | — |
| Kuitu | 2.0 g | — |
| Suola | 2.38 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 73 minuuttia reipasta kävelyä tai 38 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 21% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 40% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Firehouse Subs (CA) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Rookie Smoked Turkey & Provolone
410 kcal annosta kohti
Rookie Italian
410 kcal annosta kohti
Italian with Grilled Chicken Breast Salad
410 kcal annosta kohti
Rookie Firehouse Meatball
410 kcal annosta kohti
Rookie Hook & Ladder
410 kcal annosta kohti
Rookie Spicy Cajun Chicken
410 kcal annosta kohti
Kaikki Firehouse Subs (CA) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.