TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-egg-cheese-sub
Ham Egg & Cheese Sub
Ham Egg & Cheese Sub в Firehouse Subs (CA) содержит 410 ккал на заявленную порцию, 22.0 г белка и 21.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 410 kcal | — |
| Белки | 22.0 g | — |
| Углеводы | 35.0 g | — |
| в том числе сахара | не опубликовано | — |
| Жиры | 21.0 g | — |
| в том числе насыщенные | 6.0 g | — |
| Клетчатка | 2.0 g | — |
| Соль | 2.38 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 73 минут быстрой ходьбы или 38 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 21% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 40% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Firehouse Subs (CA) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Rookie Smoked Turkey & Provolone
410 ккал на порцию
Rookie Italian
410 ккал на порцию
Italian with Grilled Chicken Breast Salad
410 ккал на порцию
Rookie Firehouse Meatball
410 ккал на порцию
Rookie Hook & Ladder
410 ккал на порцию
Rookie Spicy Cajun Chicken
410 ккал на порцию
Все позиции Firehouse Subs (CA) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.