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Sides – Black Beans
Sides – Black Beans no Guzman y Gomez (AU) tem 154 kcal por porção declarada, com 7.6 g de proteína e 1.8 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 154 kcal | 61 |
| Proteínas | 7.6 g | 3.0 |
| Hidratos de carbono | 30.4 g | 12.0 |
| dos quais açúcares | 0.0 g | 0.0 |
| Gordura | 1.8 g | 0.7 |
| das quais saturados | 0.5 g | 0.2 |
| Fibra | 11.9 g | 4.7 |
| Sal | 1.71 g | 0.68 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 27 minutos de caminhada rápida ou 14 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 8% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 28% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Guzman y Gomez (AU) · checked 2026-10-22
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