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Sides – Medium Queso (Spicy)
Sides – Medium Queso (Spicy) no Guzman y Gomez (AU) tem 156 kcal por porção declarada, com 8.9 g de proteína e 10.8 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 156 kcal | 127 |
| Proteínas | 8.9 g | 7.2 |
| Hidratos de carbono | 5.9 g | 4.8 |
| dos quais açúcares | 0.1 g | 0.1 |
| Gordura | 10.8 g | 8.8 |
| das quais saturados | 7.4 g | 6.0 |
| Fibra | 0.0 g | 0.0 |
| Sal | 1.35 g | 1.10 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 28 minutos de caminhada rápida ou 14 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 8% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 23% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Guzman y Gomez (AU) · checked 2026-10-22
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