TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › edamame
Edamame
Edamame в itsu (UK) содержит 132 ккал на заявленную порцию, 10.0 г белка и 4.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 132 kcal | — |
| Белки | 10.0 g | — |
| Углеводы | 3.4 g | — |
| в том числе сахара | 0.2 g | — |
| Жиры | 4.9 g | — |
| в том числе насыщенные | 0.6 g | — |
| Клетчатка | 17.4 g | — |
| Соль | 2.35 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 23 минут быстрой ходьбы или 12 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 7% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 39% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные itsu (UK) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Asahi
135 ккал на порцию
Loaded Chicken Miso Soup
137 ккал на порцию
Coca Cola
139 ккал на порцию
About Half A Mango
140 ккал на порцию
King Prawn Miso Soup
101 ккал на порцию
Milk Chocolate Corn Cakes
166 ккал на порцию
Все позиции itsu (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.