TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › hummus
Хумус
Хумус в LEON (UK) содержит 395 ккал на заявленную порцию, 12.0 г белка и 28.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 395 kcal | 311 |
| Белки | 12.0 g | 9.4 |
| Углеводы | 17.0 g | 13.4 |
| в том числе сахара | 0.6 g | 0.5 |
| Жиры | 28.0 g | 22.0 |
| в том числе насыщенные | 4.1 g | 3.2 |
| Клетчатка | 11.0 g | 8.7 |
| Соль | 1.00 g | 0.79 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 70 минут быстрой ходьбы или 36 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 20% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 17% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные LEON (UK) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Falafel Rice Box
393 ккал на порцию
Салат Цезарь с курицей
388 ккал на порцию
Mocha
388 ккал на порцию
Chargrilled Chicken Rice Box
382 ккал на порцию
Very Berry Granola
408 ккал на порцию
Levantine Squash Salad
381 ккал на порцию
Все позиции LEON (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.