TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham
Ham
Ham no McAlister's Deli (US) satur 490 kcal norādītajā porcijā, ar 30.0 g olbaltumvielu un 9.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 490 kcal | — |
| Olbaltumviela | 30.0 g | — |
| Ogļhidrāti | 73.0 g | — |
| tostarp cukuri | 14.0 g | — |
| Tauki | 9.0 g | — |
| tostarp piesātinātās | 1.5 g | — |
| Šķiedrvielas | 7.0 g | — |
| Sāls | 4.50 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 87 minūtes strauja soļa vai 45 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 25% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 75% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: McAlister's Deli (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-25
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Mac & Cheese Bar
490 kcal uz porciju
Grilled Chicken Salad
490 kcal uz porciju
Grilled Chicken
490 kcal uz porciju
Black Angus Club (Choose 2 Portion)
490 kcal uz porciju
Caesar Salad (Choose 2 Portion)
480 kcal uz porciju
Brookie
480 kcal uz porciju
Visi McAlister's Deli (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.