TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-large-sub-standard-meat-cheese
Ham (large sub, standard meat & cheese)
Ham (large sub, standard meat & cheese) (Mr. Sub (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 200 kcal, 22.0 g proteiinia ja 12.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 200 kcal | 141 |
| Proteiini | 22.0 g | 15.5 |
| Hiilihydraatit | 4.0 g | 2.8 |
| josta sokereita | 2.0 g | 1.4 |
| Rasva | 12.0 g | 8.5 |
| josta tyydyttyneitä | 5.0 g | 3.5 |
| Kuitu | 0.0 g | 0.0 |
| Suola | 3.40 g | 2.39 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 35 minuuttia reipasta kävelyä tai 18 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 10% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 57% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Mr. Sub (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Keto sub bun (bread)
200 kcal annosta kohti
Seafood (large sub, standard meat & cheese)
200 kcal annosta kohti
Breaded chicken (small sub, extra protein)
200 kcal annosta kohti
Grilled chicken (large sub, standard meat & cheese)
200 kcal annosta kohti
Salami (large sub, extra protein)
200 kcal annosta kohti
Small harvest wheat (bread)
200 kcal annosta kohti
Kaikki Mr. Sub (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.