TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › 4-peri-peri-grilled-tenders
4 PERi-PERi Grilled Tenders
4 PERi-PERi Grilled Tenders (Nando's (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 220 kcal, 39.6 g proteiinia ja 6.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 220 kcal | 138 |
| Proteiini | 39.6 g | 24.8 |
| Hiilihydraatit | 0.7 g | 0.4 |
| josta sokereita | 0.2 g | 0.1 |
| Rasva | 6.5 g | 4.1 |
| josta tyydyttyneitä | 1.0 g | 0.6 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 2.37 g | 1.48 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 39 minuuttia reipasta kävelyä tai 20 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 11% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 40% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Nando's (Australia) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Avo Parmesan Crunch
259 kcal annosta kohti
BBQ Chicken Ribs
297 kcal annosta kohti
Great Pretender Protein Item Only
297 kcal annosta kohti
Regular PERi-PERi Chips
326 kcal annosta kohti
Roasted Broccoli with PERi-Crackle
339 kcal annosta kohti
Halloumi Sticks & Dip
360 kcal annosta kohti
Kaikki Nando's (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.