TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › tzatziki-2-oz
Tzatziki – 2 oz
Tzatziki – 2 oz в OPA! of Greece (Canada) содержит 70 ккал на заявленную порцию, 2.0 г белка и 5.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 70 kcal | 127 |
| Белки | 2.0 g | 3.6 |
| Углеводы | 4.0 g | 7.3 |
| в том числе сахара | не опубликовано | — |
| Жиры | 5.0 g | 9.1 |
| в том числе насыщенные | 3.0 g | 5.5 |
| Клетчатка | 0.0 g | 0.0 |
| Соль | 1.05 g | 1.91 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 12 минут быстрой ходьбы или 6 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 4% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 18% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные OPA! of Greece (Canada) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Side Skewer – Shrimp
85 ккал на порцию
Tzatziki – 1.5 oz
50 ккал на порцию
Greek Potato
110 ккал на порцию
Side Skewer – Lamb
110 ккал на порцию
Side Skewer – Chicken
110 ккал на порцию
Tzatziki – 4 oz
130 ккал на порцию
Все позиции OPA! of Greece (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.