TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › spinach-cheese-empanada-pocket
Spinach & Cheese Empanada Pocket
Spinach & Cheese Empanada Pocket iš Pie Face (Australia) turi 323 kcal nurodytoje porcijoje, su 9.3 g baltymų ir 18.9 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 323 kcal | 248 |
| Baltymas | 9.3 g | 7.2 |
| Angliavandeniai | 27.3 g | 21.0 |
| iš kurių cukrų | 2.2 g | 1.7 |
| Riebalai | 18.9 g | 14.5 |
| iš kurių sočiosios | 11.5 g | 8.8 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 1.83 g | 1.41 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 57 minučių greito ėjimo arba 30 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 16% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 31% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Pie Face (Australia) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Beef Empanada Pocket
318 kcal porcijoje
Chicken Empanada Pocket
294 kcal porcijoje
Beef Burek Pie
354 kcal porcijoje
Chicken Burek Pie
359 kcal porcijoje
Spinach & Cheese Burek Pie
371 kcal porcijoje
Ham & Cheese Toastie
642 kcal porcijoje
Visi Pie Face (Australia) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.