TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › turkey-ranch-swiss-sub-medium
Turkey Ranch Swiss (Sub, Medium)
Turkey Ranch Swiss (Sub, Medium) в Quiznos (Canada) содержит 710 ккал на заявленную порцию, 33.0 г белка и 34.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 710 kcal | 183 |
| Белки | 33.0 g | 8.5 |
| Углеводы | 71.0 g | 18.3 |
| в том числе сахара | 7.0 g | 1.8 |
| Жиры | 34.0 g | 8.8 |
| в том числе насыщенные | 8.0 g | 2.1 |
| Клетчатка | 4.0 g | 1.0 |
| Соль | 4.83 g | 1.25 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 126 минут быстрой ходьбы или 65 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 36% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 80% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Quiznos (Canada) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Black Angus Steak (Wheat Wrap)
710 ккал на порцию
Traditional (Wheat Wrap)
710 ккал на порцию
Meatball (Wheat Wrap)
700 ккал на порцию
Honey Bourbon (Chicken Sub, Large)
720 ккал на порцию
Baja (Chicken Wheat Wrap)
700 ккал на порцию
Signature Tuna (Wheat Wrap)
720 ккал на порцию
Все позиции Quiznos (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.