TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › turkey-ranch-swiss-wheat-wrap
Turkey Ranch Swiss (Wheat Wrap)
Turkey Ranch Swiss (Wheat Wrap) no Quiznos (Canada) satur 650 kcal norādītajā porcijā, ar 31.0 g olbaltumvielu un 34.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 650 kcal | 177 |
| Olbaltumviela | 31.0 g | 8.4 |
| Ogļhidrāti | 59.0 g | 16.0 |
| tostarp cukuri | 5.0 g | 1.4 |
| Tauki | 34.0 g | 9.2 |
| tostarp piesātinātās | 11.0 g | 3.0 |
| Šķiedrvielas | 6.0 g | 1.6 |
| Sāls | 4.58 g | 1.24 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 115 minūtes strauja soļa vai 60 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 33% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 76% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Quiznos (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-24
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Beef Swiss Melt (Sub, Small)
650 kcal uz porciju
Steak & Egg Breakfast Sandwich (Sub)
650 kcal uz porciju
Ham & Egg Breakfast Sandwich (Sub)
640 kcal uz porciju
Classic Club (Wheat Wrap)
670 kcal uz porciju
Bacon & Breakfast Sandwich (Sammie)
670 kcal uz porciju
Big Pepperoni (Flatbread Pizza)
670 kcal uz porciju
Visi Quiznos (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.