TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › singi-juustuomlett-300g
Singi-juustuomlett, 300g
Singi-juustuomlett, 300g no Selveri Köök (Eesti) satur 540 kcal norādītajā porcijā, ar 28.8 g olbaltumvielu un 42.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 540 kcal | 180 |
| Olbaltumviela | 28.8 g | 9.6 |
| Ogļhidrāti | 9.3 g | 3.1 |
| tostarp cukuri | 4.8 g | 1.6 |
| Tauki | 42.0 g | 14.0 |
| tostarp piesātinātās | 15.6 g | 5.2 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 3.30 g | 1.10 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 96 minūtes strauja soļa vai 50 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 27% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 55% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Selveri Köök (Eesti) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Koorene kartulivorm, 300 g
540 kcal uz porciju
Mac and cheese, 250 g
540 kcal uz porciju
Kartulivorm maasuitsusingiga, 350 g
543 kcal uz porciju
Täidetud pannkoogid sarapuupähkli-kakaotäidisega, 180 g
536 kcal uz porciju
Mulgipuder, 500 g
535 kcal uz porciju
Juustu-küüslaugumääre, 130 g
534 kcal uz porciju
Visi Selveri Köök (Eesti) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.